内臓脂肪とは

内臓脂肪は、腹筋と内臓の間につく脂肪です。外見からではわかりずらいので、内臓脂肪は、CTスキャンなどの断面映像でチェックするしかありません。

内臓脂肪は、筋肉を動かすエネルギーとして使われるので脂肪酸の出し入れがしやすく、代謝が活発です。そのため、運動である程度までは落とすことができるのです。

内臓脂肪は見た目では分からない内臓部分につく脂肪ですので、痩せている人でも、内臓脂肪がついている人はいます。

男性と女性では、男性は筋肉が多い体質になるので、体脂肪率が同じでも、男性の方が内臓脂肪が多くついていることになります。